All Posts

Πολλοί ενήλικες που σήμερα δυσκολεύονται να βάλουν όρια, να εκφράσουν ανάγκες ή να αντέξουν την αποδοκιμασία, δεν γεννήθηκαν έτσι· εκπαιδεύτηκαν να είναι έτσι. Στα παιδικά τους χρόνια, μέσα σε οικογενειακά συστήματα με ένταση, συναισθηματική αστάθεια ή ανεκπλήρωτες ανάγκες, ανέλαβαν ρόλους που δεν άρμοζαν στην ηλικία τους — ρόλους επιβίωσης. Κι έτσι, αντί να μεγαλώνουν ελεύθερα, μεγάλωσαν «προσαρμοσμένα». Το παιδί-πυροσβεστήρας Το παιδί που έτρεχε να σβήσει κάθε καβγά, να φέρ

Το συναισθηματικό φαγητό είναι η τάση του ατόμου να τρώει για να αντιμετωπίσει ή να ανακουφιστεί από συναισθηματικές καταστάσεις παρά από φυσική πείνα. Αντί να τρώμε όταν το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια, τρώμε για να «αντιμετωπίσουμε» συναισθήματα — είτε θετικά είτε αρνητικά.

Γιατί ακόμα νιώθουμε ντροπή να μιλήσουμε για την ψυχική μας υγεία; Στην κοινωνία μας, η ψυχική υγεία εξακολουθεί να αντιμετωπίζεται με επιφυλακτικότητα, φόβο ή - ακόμα χειρότερα- ντροπή.